Greyfurt kış aylarının vazgeçilmez meyvelerindendir. Vitamin ve antioksidan deposudur, kişiyi hastalıklardan korur, zayıflamakta da önemli rol oynayan meyveler arasında yer alır. Greyfurt ve haşlanmış yumurta diyeti ile 4 günde 4 kilo listemize uyarak kısa sürede fazlalıklarınızdan kurtulabilirsiniz. Özellikle greyfurtun bolca bulunduğu kış ayları için bu diyet ideal diyetlerdendir. Diyet boyunca günde 2-2,5 lt su içilecek, en az 1 saat yürünülecektir. Bu diyeti veya herhangi bir diyeti asla doktorunuza danışmadan uygulamayın!
Kahvaltı
1 bardak greyfurt suyu ( 1 su bardağı yani 200 ml’lik greyfurt suyu 78 kaloridir)
1 haşlama yumurta (1 adet orta boy yani 50 gram haşlama yumurta 75 kaloridir)
Kahve veya limonlu çay ( 1 çay bardağı az şekerli limonlu çay 11 kaloridir, ve 1 fincan kahve ise 2 kaloridir)
Öğle Yemeği
Haşlama, fırında pişmiş yahut püre halinde 1 patates (100 gram haşlama patates 69 kalori)
Yarım greyfurt ( 100 gram greyfurt 50 kalori)
Kahve veya limonlu çay ( 1 çay bardağı az şekerli limonlu çay 11 kaloridir, ve 1 fincan kahve ise 2 kaloridir)
Akşam Yemeği
1 bardak domates suyu ( 1 su bardağı yani 200 ml’lik domates suyu 15 kaloridir)
Yarım greyfurt ( 100 gram greyfurt 50 kalori)
1 haşlama yumurta (1 adet orta boy yani 50 gram haşlama yumurta 75 kaloridir)
1 bardak limonlu çay ( 1 çay bardağı az şekerli limonlu çay 11 kalori)
Greyfurt diyeti nasıl yapılır? tıklayınız
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları bizkadinlaricin.com’a aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece bizkadinlaricin.com tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
YAZININ DEVAMI ==> Greyfurt Ve Haşlanmış Yumurta Diyeti İle 4 Günde 4 Kilo
