Hurma zayıflamaya yardımcı lif dolu harika bir yiyecektir. Hurma ile doktor diyeti nasıl yapılır? makalemizde doktor onaylı bir listeye yer verdik.
Hurmanın faydaları saymakla bitmez, enerji verir, tok tutar, acıkmayı önler.
Kahvaltı
1 ince dilim beyaz peynir
5 adet hurma
2 ince dilim kepekli ekmek
Salatalık, domates, biber ve maydanozdan oluşan salata
Ara Öğün
5 adet hurma
Öğle Yemeği
2 tane kepekli galeta
1 kase yağsız sebze salatası
1 tabak zeytinyağlı sebze yemeği
1 kase light yoğurtla hazırlanmış cacık
Akşam Yemeği
1 kase light yoğurtla yapılmış cacık
1 ince dilim kepekli ekmek
1 tabak zeytinyağlı sebze yemeği
Tonbalıklı mısırlı salata
Gece (aşağıdaki 4 alternatiften dilediğinizi seçin)
1-5 adet hurma
2-12 çilek
3-2 galeta
4- 1 su bardağı yağsız süt
Not
Diyet boyunca;
Günde su bardağı sade maden suyu, 2 fincan yeşil çay, ve 2 litre su tüketilecek.
Her gün 40 dk yürünecek
Hurma diyeti ile haftada 5 kilo için tıklayınız
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları bizkadinlaricin.com’a aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece bizkadinlaricin.com tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir.
YAZININ DEVAMI ==> Hurma İle Doktor Diyeti Nasıl Yapılır?
