Sezen Aksu hiç şüphesiz Türk popunun efsane isimleri arasında yer alıyor. Sezen Aksu diyeti ile 3 günde zayıflayın makalemizde bu sanatçının kilo vermek için uyguladığı beslenme programına yer verdik.
1.Gün
Kahvaltı
1 çay kaşığı zeytinyağı ve 2 yumurta akı ile yapılmış omlet
1 dilim esmer ekmek
Domates, salatalık, biber ve maydanozdan oluşan salata
Ara Öğün
3-4 kuru kayısı veya ceviz
Öğle Yemeği
1 büyük kase salata
100 gram ızgara balık
1 dilim esmer ekmek
1 kase light yoğurt
Ara Öğün
1 büyük boy elma
Akşam Yemeği
100 gram balık veya tavuk
1 tatlı kaşığı zeytinyağı ve domates sosuyla haşlanmış brokoli
Gece
1 tane kivi
2.Gün
Kahvaltı
1 dilim esmer ekmek
4-5 adet zeytin
1 dilim yağsız peynir
Salata
Ara Öğün
8-10 tane fındık veya 3-4 ceviz
Öğle Yemeği
150 gram ızgara balık
1 dilim yulaf ekmek
Haşlanmış kırmızı biber
Ara Öğün
100 gram ananas
1 kase yoğurt
Akşam Yemeği
Salata
1 su bardağı yağsız haşlanmış makarna
1 kase light yoğurt
Gece
1 orta boy şeftali
3.Gün
Kahvaltı
1 haşlama yumurta akı
5-6 adet zeytin
1 dilim esmer ekmek
1 kase salata
Ara Öğün
3-4 ceviz veya 6-8 badem
Öğle Yemeği
100 gram haşlanmış hindi eti
Haşlanmış kabak
1 dilim esmer ekmek
1 bardak ayran
Ara Öğün
1 orta boy elma veya kivi
Akşam
100 gram balık veya tavuk
1 kase sebze çorbası
1 kase light yoğurt
Gece
12 tane kiraz
YASAL UYARI: Sitemizde yayınlanan yorum yazıları veya haberlerin tüm hakları bizkadinlaricin.com’a aittir. Kaynak gösterilse dahi hiçbiri özel izin alınmadan kullanılamaz. Bu haber veya yazılar sadece bizkadinlaricin.com tarafından sağlanan RSS verileri kullanılarak alıntılanabilir
YAZININ DEVAMI ==> Sezen Aksu Diyeti İle 3 Günde Zayıflayın
